semangka semangka kaya akan karbohidrat vitamin mineral dan senyawa yang bermanfaat bagi tubuh.
Semangka kaya akan lutein dan likopen.
keduanya merupakan antioksidan bagi tubuh, melindungi kerusakan tubuh dari penyakit .
Cara konsumsi semangka bagi ibu hamil.
Kebersihan adalah terutama untuk ibu hamil. Selain itu pilih semangka yang masih segar
Daripada Anda membeli buah semangka potong Lebih baik membeli sebuah semangka yang utuh dan dipotong sendiri di rumah.
Semangka bisa dicampur kan dengan buah yang lain bisa dibuat jus.
Manfaat semangka bagi ibu hamil :
1. menurunkan resiko prematur
Mengkonsumsi semangka saat hamil muda menurunkan risiko kelahiran prematur beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan di buah semangka dapat membantu menurunkan resiko terjadinya kelahiran prematur dan komplikasi kehamilan lainnya.
2. Mengurangi risiko preeklampsia
Semangka kaya akan likopen senyawa yang ditemukan di tomat dan kulit yang berwarna merah sebuah studi yang diterbitkan internasiona Gynecologi dan obstetric menemukan bahwa suplemen dengan kandungan 4 MG per hari di temukan di kelas kita dapat menurunkan resiko preklamsia hingga 50%.
3. Menurunkan resiko sembelit
Penyebab perubahan hormonal pada tubuh perubahan ini dapat membuat nggak nyaman salah satunya perut sering terasa mual karena asam lambung meningkat.
Semangka dikenal memiliki efek menenangkan sistem pencernaan dan merasakan perut mulas secara langsung dapat dihilangkan dengan cepat.
4. Mengatasi mulas dan asam lambung
Kehamilan dapat menyebabkan perubahan hormon menyebabkan perut gak nyaman salah satunya sering sakit perut mulas karena asam lambung meningkat.
Semangka dikenal memiliki efek untuk menenangkan sistem pencernaan dan kerusakan perut mules.
semangka secara langsung dapat menghilangkan keluhan cepat
5.Mengatasi Kram Otot
Cara mengatasi kram otot karena kandungan vitamin A, C, B6 serta Potasium dapat mengatasi kram otot selama kehamilan.
6.Mencegah Pigmentasi kulit
Kulit terlihat kusam selama masa kehamilan.
Kondisi ini disebabkan oleh perubahan hormon tubuh.
Buah semangka dapat meningkatkan pencernaan dan membuang racun di tubuh.
Membuat kulit bercahaya dan bebas pigmentasi
7. Yang belakang pembentukan tulang dan Gigi janin
Buah semangka membantu pembentukan tulang dan gigi pada janin yang sedang berkembang
Sebab buah ini mengandung kalsium dan kalium dalam jumlah yang besar
8. Meningkatkan imunitas tubuh
Selama kehamilan harus mampu melawan infeksi dan penyakit selama sedang tumbuh dalam kandungan.
Konsumsi semangka dapat meningkatkan
Antioksidan yakni Likopen.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar