Sekarang ini para ahli bahkan menekankan pentingnya mengonsumsi ikan
laut agar otak kita selalu optimal dan sehat sekaligus mencegah serangan
demensia (pikun).
Selama lebih dari enam bulan sekitar 176
orang dewasa sehat diberi tambahan suplemen mengandung DHA - omega 3 -
asam lemak yang ditemukan dalam makanan seperti ikan salmon, makarel,
sarden, trout, udang, dan kerang sementara memori dan fungsi kognitifnya
dicermati, diukur dan dibandingkan dengan kelompok plasebo (yang tidak
menggunakan apa-apa).
Usai percobaan, kerja dan kecepatan memori
menunjukkan perbaikan yang sangat berarti. Para ahli meyakini bahwa
semua itu terjadi berkat DHA yang juga dapat mencegah munculnya penyakit
Alzheimer, salah satu bentuk demensia yang paling kerap diderita.
Kepala
peneliti Prof. Welma Stonehouse dari Universitas Massey di New Zealand
menyebutkan "Ini merupakan penelitian pertama yang menyatakan dengan
jelas bahwa suplemen kaya DHA dapat meningkatkan beberapa aspek dalam
fungsi memori terutama pada orang dewasa muda."
Fungsi kognitif
yang dapat dipengaruhi oleh makanan kaya DHA disebut memori dan memori
yang sehari-hari digunakan untuk bekerja seperti bekerja, menyetir,
belanja, belajar, olahraga
Penelitian ini memberi tekanan pada
pentingnya konsumsi suplemen DHA yang dapat meningkatkan laju memori
sebanyak 15 persen pada pria sementara pada wanita hanya 7 persen.
"Temuan
ini membuktikan peran penting omega-3 bagi fungsi otak selama siklus
hidup," kata Prof. Stonehouse. Para ahli bahkan menyarankan agar
sekurangnya kita mengonsumsi sekurangnya 2 porsi ikan seminggu termasuk
minyak ikan agar otak makin tokcer.
sumber:sehatnews.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar