Tersenyum merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangi
stres dan menambah teman. Tapi ternyata ada 10 manfaat lain dari
tersenyum bagi kesehatan seseorang.
Seperti diketahui dibutuhkan
lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum dibanding
cemberut. Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan
hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan
dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum.
Selain
itu tersenyum juga bisa meningkatkan kesehatan seseorang dan membuat
hidupnya lebih menyenangkan. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa
didapatkan seseorang dengan tersenyum, seperti dikutip dari About, Jumat (2/12/2011) yaitu:
1. Senyum membuat seseorang lebih menarik
Secara
tidak sadar senyum bisa membuat orang lebih menarik karena ada faktor
daya tarik tertentu dan membuat seseorang terlihat lebih baik dibanding
mengerutkan kening, cemberut atau meringis.
2. Senyum bisa mengubah suasana hati
Tersenyum
bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana
hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk
tersenyum.
3. Senyum bisa menular
Tersenyum
tak hanya mengubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang
disekitarnya, dan membuat hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena
senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain.
4. Senyum bisa meredakan stres
Orang
yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa
mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah
ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih
mampu mengambil tindakan.
5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tersenyum
bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika
seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang
merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.
6. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika
tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah
mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu
tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan
terlihat perbedaan.
7. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin
Studi
telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa
mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat
orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.
8. Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda
Otot-otot
yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga
membuat orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering
tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik.
9. Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses
Orang
yang tersenyum akan terlihat lebih percaya diri sehingga lebih
dipromosikan, selain itu pasang senyum di setiap pertemuan akan memiliki
reaksi yang berbeda.
10. Senyum bisa membantu orang tetap positif
Senyum
akan membuat orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan
mengurangi depresi, stres dan khawatir maka kesehatan seseorang juga
akan meningkat dan menghindarinya dari berbagai risiko penyakit.
sumber:detik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar