Like Fans Page Kami ,Terimakasih :)

12/27/2012

Agar Parfum / Minyak Wangi Tahan Lama



Bisa tampil Wangi setiap hari adalah suatu kebanggan tersendiri.
Parfum wangi Tahan  lama  diinginkan oleh setiap pengguna parfum ,agar wangi terus terus berikut
Tipsnya:
Yang pertama adalah menyemprotkan parfum pada kulit Anda saja. Terutama pada bagian yang memiliki denyut seperti pergelangan tangan bagian dalam, siku bagian dalam dan leher. Dengan begitu, aroma parfum yang Anda kenakan bisa menempel sepanjang hari.

Jangan Menyemprotkan Parfum Pada bagian telinga Atau Dekat wajah Anda ,karena kulit akan menjadi kering kena Parfum ,Biarkan Bagian yang Kena Semprot Parfum Tadi Biar mengering Dengan Sendirinya
 Parfum Di simpan Dalam Keadaan tertutup rapat agar keharumanya tidajk berubah ,atau menguap dan habis dengan sendirinya

Hindari menyimpan Parfum Di Tempat Yang langsung terkena cahaya matahari langsung ,ini akan  membuat aroma parfum menjadi harumnya tidak menyengat lagi

Salah satu kebiasaan yang salah adalah menggosok pergelangan tangan sesaat setelah menggunakan parfum. Kebiasaan ini selain akan mengurangi efek wewangian juga bisa merusak aroma alami parfum. Biarkan parfum menyerap di kulit tanpa perlu digosok usai disemprotkan.

12/06/2012

4 Cara Ambil Keputusan Yang Cerdas

Menyesali keputusan yang telah anda ambil adalah hal yang membuang buang waktu saja.
setiap hari anda harus mengambil keputusan ,dan jangan ambil keputusan yang salah
agar tidak menyaesal belakangan ,ikuti tips ini:

1.Pikirkan apa yang paling Penting Untuk Anda
Semua Orang membuat keputusan dengan berbagai alasan, termasuk anda kehabisan waktu tidak ingin mempertimbangkan alternatif ,atau hanya mengikuti kemauan kita sendiri saja
dalam mengambil keputusan  tersebut apakah mendukung tujuan hidup Anda atau tidak. Misalnya, setelah bekerja Anda diajak untuk pergi keluar bersama seorang teman, putuskan apakah pertemanan atau kesehatan yang paling mempengaruhi dan mendukung hidup Anda. Dengan membuat pilihan tersebut, Anda dapat lebih mudah untuk mengambil keputusan.
2.Jaga Emosi anda
 Jangan Mengambil keputusan di saat anda sedang emosi karena bukan berdasarkan atas pemikiran matang Anda. siapapun yang mengalami situasi emosional tersebut untuk menunggu lima jam sebelum membuat keputusan akhir. Dengan cara ini Anda dapat menenangkan emosi Anda ke tingkat yang wajar, dan mulai berpikir dengan jelas tentang konsekuensi dari setiap pilihan serta keputusan yang akan Anda ambil.
3.Cari rencana Alternatif
 Jika Anda telah memutuskan untuk pergi  berlibur ke suatu tempat, setelah sampai hotel ternyata di luar sedang turun hujan. Hal tersebut biasanya mengharuskan Anda untuk tinggal hotel. Akan tetapi Anda juga dapat membuat liburan di hotel lebih menyenangkan dengan mencari tahu apakah ada acara-acara seru yang diadakan pihak hotel di dalam ruangan, atau berkeliling hotel untuk melihat-lihat fasilitas yang tersedia.

4.Evaluasi proses ambil keputusan
 Catat semua keputusan yang telah Anda ambil setiap harinya, bagaimana Anda membuat keputusan tersebut, dan bagaimana pengaruh keputusan tersebut bagi hidup Anda. Dengan begitu Anda dapat melihat pola dalam proses pengambilan keputusan Anda. Misalnya, apakah Anda membuat keputusan berdasarkan saran orang lain? Apakah keuangan Anda memainkan faktor utama dalam keputusan Anda?
Dengan mencari tahu apa yang mendorong pilihan Anda, Anda akan lebih mudah melihat perubahan yang harus Anda buat, atau memastikan bahwa semua keputusan yang Anda  ambil sudah benar.



12/04/2012

6 Makanan Yang Buat Anda Cepat Gemuk | Tips Agar Cepat Gemuk



Untuk sebagian orang untuk menaikan berat badan memang sangat sulit,terutama yang berbadan kurus.
sudah berbagai cara dan upaya dilakukan agar badan cepat gemuk ada banyakcara agar anda cepat gemuk ,salah satunya denagn memakan makanan yang berlemak

Jika anda ingin menambah berat badan yang anda inginkan ,berikut ini adalah makanan yang harus anda konsumsi:

1.ROTI
Roti adalah makanan yang cepat di cerna dalam perut.roti menjaga anda tetap sehatsekaligus membantu menaikkan berat badan anda dengan cepat, Cobalah konsumsi Roti gandum untuk menambah berat badan anda.
2.Biji Bijian dan Sereal
Untuk mendapatkan makanan yang sehat memang sulit,anda bisa mengonsumsi serat yang baik seperti biji-bijian dan sereal, seperti kacang,anda juga bisa mengonsumsi pasta untuk mendapatkan berat badan yang sehat.
3.Buah Dan Sayur
Buah-buahan dan sayuran merupakan bagian penting dari diet apapun. Buah dan sayur memasok tubuh Anda dengan nutrisi penting untuk tetap sehat dan menyeimbangkan metabolisme Anda juga. Makan makanan yang sehat dan kaya vitamin dapat membantu tubuh Anda untuk menyeimbangkan metabolisme.
4.Minyak Nabati
Minyak zaitun, jagung atau minyak bunga matahari memasok tubuh Anda dengan asam amino dan vitamin yang membantu tubuh untuk berfungsi dengan baik. Anda juga harus makan biji-bijian dan kacang-kacangan yang  memberikan protein dan vitamin untuk tubuh Anda
5.Daging
Daging juga penting sebagai pemasok protein. Pilihlah daging dengan lemak yang sedikit. Tambahkan sayuran saat Anda mengonsumsi daging agar gizinya lebih seimbang dan juga menambah berat badan Anda.
6.Buah Anggur Merah
Anda bisa memilih anggur merah untuk menaikkan berat badan Anda. Anggur merah membantu perut Anda untuk memproses daging, begitu juga bawang putih dan bawang merah. Mereka memungkinkan tubuh Anda untuk mendapatkan kolesterol yang sehat dan melawan kolesterol jahat, sehingga membantu Anda untuk mendapatkan massa.
Jual Pemutih wajah

11/28/2012

Bahan Alami Untuk Rambut Agar Cepat Panjang

 
 
Rambut panjang dan bersinar menjadi idaman setiap wanita ,karena rambut panjang mempunyai daya tarik tersendiri rambut panjang indah terawat akan membuat penampilan anda menjadi percaya diri

tidak harus mahal untuk memiliki rambut panjang dan indah ,lakukan saja tips agar rambut panjang indah dari bahan alami :

1. Minum Air Putih
minum air putih setiap hari 8 sampia 12 gelas dalam sehari membuat peredaran darah lancar termasuk  aliran darah ke kepala dan rambut tidak kelihatan kusam
2.Teh hijau
Teh hijau banyak sekali manfaatnya termasuk untuk merawat rambut anda.
karena dalam teh hijau terdapat kandungan antioksidan untuk perlindungan yang kuat untuk folikel rambut anda, teh hijau dapat di minum atau buat anda keramas air teh hijaunya sebagai sampo untuk merawat rambut anda dapat mencampurkan bubuk teh hijau yang telah direndam ke dalam sampo atau kondisioner anda.
3.Minyak Biji anggur
Gosokkan Minyak biji anggur ke kulit kepala sebelum tidur selama dua atau tiga kali dalam sepekan
 
4.Kentang
 
Ketika merebus kentang, jangan buang sisa air rebusannya. Biarkan dingin dan bilas rambut Anda setelah selesai keramas.
5. Masker Rambut dari telur
Campur sebutir telur dengan 50 gram minyak zaitun kemudian dari akar hingga ujung rambut Anda. Bungkus rambut dengan handuk dan diamkan selama satu jam. Lalu, cuci dengan sampo dan gunakan kondisioner. Ulangi cara ini, setidaknya sepekan sekali.
selamat mencoba .

10/31/2012

Tips Agar Anda Bisa Fokus Untuk Mencapai Tujuan/Target



Fokus adalah ketetepan otak dan pikiranuntuk melaksanakan suatu pekerjaaan
Ada banyak gangguan yang menyebabkan anda tidak fokus pada tujuan yang akhirnya membuat anda bingung   ,
Saya akan memberikan Tips agar Anda Bisa tetap Fokus Untuk mencapai Tujuan Atau Target yang ingin anda capai:
1. Susun Rencana Anda
Tuliskan Rencana Anda pada selembar kertas tujuan apa yang akan anda capai
sehingga suatu saat nanti yang ada hanya sebuah tulisan saja ,karena anda sudah bisa mencapai target anda
2.Buat jadwal yang Teratur 
Buatlah jadwal Yang teratur di waktu mau tidur, Maka anda bisa  mempersiapkan aktifitas esok Hari Dan inisial tidak Akan membuat anda bingung soalnya anda sudah mempersiapkannya di waktu malamnya.
3. Istirahat yang Cukup
Fokus pada suatu hal untuk waktu yang lama pasti akan membuat otak kelelahan. Masuk akal tentunya jika istirahat masuk dalam daftar upaya agar bisa tetap fokus. Yang perlu diingat adalah jangan istirahat sebelum lelah. Hanya pemalas yang lebih banyak istirahatnya dibanding kerjanya.
dalam pekerjaan membutuhkan konsentrasi dan energi untuk bisa fokus,maka dari itu istirahat sangatlah penting untuk penyegaran otak anda.
4.Carilah Tempat yang Tenang
Dengan mencari tempat yang tenang anda bisa fokus dan anda akan cepat mendapat ide-ide yang tak terduga.
5.Singkirkan Masalah yang mengganggu pikiran  anda
Pusatkan Pikiran pada solusi bukan pada masalah 
Bagaimana caranya agar masalah itu bisa terselesaikan

Semoga bisa membantu .

10/21/2012

Jual Habbatussauda Cap Kurma Ajwa

Kami Jual Habbatussauda Cap Kurma Ajwa [ Nigella Sativa ]




Habbatussauda Cap Kurma Ajwa merupakan Produk Herbal dan Sudah terdaftar Resmi di BPOM

-Cangkang kapsul bersertifikat MUI No.0014.0012.700.600
- Hak Paten , merk D00 2007.008.822
-Izin Industri Obat Tradisional [ IKOT ] No.448.3/12375-Was
-Bisa Di komsumsi oleh Pria ,wanita, anak anak dalam usia pertumbuhan ,Ibu Hamil dan Menyusui serta Para manula juga bisa
-Produk Herbal 

Habbatussauda Cap kurma Ajwa merupakan perkembangan dalam dunia kesehatan 
semakin canggih dunia teknologi untuk mengobati berbagai macam Penyakit
mengkonsumsi Habbatussauda adalah salah satu obat herbal alami yang di ajarkan oleh Rasulullah SAW
beberapa penduduk eropa ,Asia Dan Amerika sendiri telah Memanfaatkan Obat Habbatussauda karena negara Maju itu sudah tahu dari manfaat Habbatussauda itu.

Dalam hadits rassulullah SAW bersabda:
"Sesungguhnya di dalam Habbatussauda terdapat penyembuh bagi segala macam penyakit,kecuali kematian"[HR Bukhari5688/Fathul BaariX/143 & Muslim 2215]

BerikutPengakuan para Dokter dan ilmuwan mengakui Keampuhan Habbatussauda setelah di teliti:

-Prof.DrHildebert Wanger [German], mengungkap bahwa Habbatussauda terbukti menyembuhkan pasien,alergi,dan lemahnya daya tahan tubuh
-Dr.Stanley Kopok [Usa] habbatussauda memiliki peranana yang sangat penting untuk mencegah tumor dalam jangka waktu lama ,memperkuat sistem kekekbalan tubuh

Manfaat Habbatussauda Cap Kurma Ajwa:
1.Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Habbatussauda berasal dari Jinten Hitam yang dapat memebantu memberi asupan peningkatan jumlah sel sel T yang baik untuk membunuh bakteri jahata dalam tubuh

dengan mengkonsumsi Habbatussauda  obat herbal akan meningkatkan dan mememlihara kesehatan serta daya tahan tubuh anda terhindar dari macam penyakit menular seperti kanker dan Aids.
2.Mampu Meningkatkan Daya Ingat ,Konsentrasi   pikiran dan kewaspadaan
 Habbatussauda memiliki kandungan Asam linoleat [ Omega 6 dan Asam linoleat ] ,dengan kandunaga tersebut habbatusauda mampu merangsang sel sel syaraf otak untuk meningkatakan daya ingat ,konsentrasi pikiran ,fokus.melancarkan peredaran darah ke Otak ,menunda penurunan daya ingat dan fungsi otak ketika lanjut usia 
sangat baik untuk anak anak dalam masa pertumbuhan ,dewasa dan manula.
3. Menetralkan racun dalam Tubuh
Saponin merupakan senyawa yang terdapat dalam Habbatussauda berfungsi untuk  penetral racun Dalam tubuhdan darah,menjaga tubuh agar tetap sehat dan menjaga organ organ tubuh dari gejala keracunan makanan.
4.Mengatasi Gangguan Tidur dan Stress
Saponin habbatussauda juga memiliki khasiat seperti kortikosteroid yang mempengaruhi karbohidrat ,protein dan lemakserta mempengaruhi fungsi jantung otot tubuh dan syaraf. Saponin  mampu melindungi diri dan tubuh dari perubahan cuaca dan lingkunagan, menghilangkan Stress dan Gangguan Tidur
5. Anti Histamin 
histamin Merupakan suatu zat dalam tubuh yang memberikan dampak atau reaksifitas terhadap alergi dari asma broncial.
Minyak yang berasal   dari Jintan Hitam habbatussauda ini dapat mengikat ditymoquinone ,minyak dari Jintan Hitam ini memeiliki pengaruh Positif terhadap asma Broncial.
6. Memperbaiki Saluran Pencernaan dan Anti Bakteri
habbatussauda mengandung minyak atsiri dan Volatif yang berkasiat sebagia anti diare untuk memeprbaiki sistem pencernaan tubuh
7. Melancarkan Air Susu Ibu [ASI]
Habbatussauada sangat abaik di konsumsi oleh ibu yang sedang menyusui,karena mengandung minyak Jintan Hitam menagndung lemak Tidak Jenuh dengan struktur hormonal mampu mendorong produksi dan melancarkan ASI
8.Sebagai Nutrisis Ibu hamil dan Balita
Ketika anak dalam masa pertumbuhan sangat membutuhkan nutrisis tambahan untuk meningkatakan daya tahan alami
9.Sebagai Anti Tumor
Seoran ilmuwan dalam Bidang kanker Immnonobiologi laboratory yang berasal dari California selatan ,Usa memperkenalkan Habbatussauda sebagai obat Herbal alami Anti Tumor yang dapat Menghambat laju dan perkembangan sel Tumor dan meningkatkan kualitas daya tahan tubuh.

Khasiat dan kegunaan lain Habbatussauda adalah:
-Membantu menagatasi Rematik ,Asam urat ,Peradangan Tenggorokan,Sendi ,Migrain,exim dan Alergi
-Membantu mengobati gangguan Jantung ,Ginjal ,Liver ,Kencing manis ,TBC, Paru Paru Kronis, Sesak napas,Astma ,wasir ,insomnia dan Stroke
-Membantu menormalkan kolesterol ,darah tinggi dan anemia 
-Mengobati Kanker dan membuang racun dalam tubuh

Aturan Minum:
a. Untuk Dewasa : 2-3 kapsul pagi dan sore setelah makan
b.Untuk anaka anak :1-2 kapsul pagi dan sore setelah makan



Harga :1 Botol Habbatussauda Cap Kurma Ajwa

 Isi 120 kapsul Rp.95.000,-[ Sudah termasuk Ongkos kirim TIKI JNE ]

Untuk Transakasi kami memakai BANK BRI saja
Untuk Nomor Rekening  kami ,silahkan sms saja


Cara Pemesanan:
Sms ke :0857 1048 3238 [sms only]
Tuliskan Pesan Habbatussauda cap Kurma Ajwa 
Jumlah berapa Botol 
Nama Anda dan Alamat lengkap Anda 
Kode Pos

Sebagai Bukti Pengiriman , Akan kami Sms kan Nomor RESI dari TIKI JNE ke Anda 

Pengiriman dilakukan Sore Hari ,Biasanya Paket nyampai ke tangan anda 2 atau 3 hari kerja

Lokasi kami:
Di Jalan Garuda Kemayoran Jakarta Pusat

KLIK UNTUK TIPS AMPUH UNTUK SUAMI YANG LOYO | OBAT KUAT PRIA AMPUH

10/11/2012

10 Manfaat Tersenyum Bagi Kita



Tersenyum adalah cara untuk mengurangi stress anda,selain itu ada manfaat lain di balik senyum anda

selain untuk kesehatan ,ternyata banyak manfaat lainya yaitu:
1. Senyum membuat orang lebih Menarik
secara tidak sadar senyum anda bisa membuat orang lain menilai anda ini orangnya menarik
dibandingkan dengan mukanya ditekuk atau cemberut saja

2. Senyum bisa mengubah suasana hati

Tersenyum bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk tersenyum.

3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak hanya mengubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang disekitarnya, dan membuat hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain.

4. Senyum bisa meredakan stres
Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan.

5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.

6. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.

7. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin

Studi telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.

8. Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda

Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik.

9. Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses

Orang yang tersenyum akan terlihat lebih percaya diri sehingga lebih dipromosikan, selain itu pasang senyum di setiap pertemuan akan memiliki reaksi yang berbeda.

10. Senyum bisa membantu orang tetap positif
Senyum akan membuat orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan mengurangi depresi, stres dan khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari berbagai risiko penyakit.


Dikutip dari :Detikhealth

9/06/2012

12 Manfaat Teh Hijau

Teh sering dihidangkan di waktu anda santai, Minuman Teh ini bisa untuk menurunkan berat badan anda bagi yang mengalami obesitas
ternyata teh hijua ini banyak juga manfaatnya selain untuk menurunkan berat badan anda
ini manfaat nya :

1. Membersihkan Karpet
Taburkan daun Teh Hijau yang sudah di pakai pada karpet ,dan biarkan selama 10 menit,lalu vakum karpet itu ,jenis karpet Persia dan Oriental yang lembut juga dapat di bersihkan dengan daun teh hijau
caranya taburkan teh hijau pada karpet sampai mengering dan bersihkan pakai sapu permukaan karpet tersebut

2 . Mengilapkan lantai kayu
Teh hitam dapat membantu mengilapkan dan memberi warna pada lantai kayu keras. Bersihkan lantai seperti biasa, lalu gosok perlahan teh yang telah diseduh ke lantai. Jangan menggunakan terlalu banyak air pada lantai kayu yang keras seperti ini. Setelah itu biarkan kering sendiri.
3. Mengilapkan perabotan kayu
Teh juga bermanfaat dalam membersihkan serta mengilapkan perabotan kayu yang dipernis. Celupkan kain yang lembut ke dalam sedikit teh yang telah diseduh untuk mengelap perabotan seperti meja, kursi, dan lainnya.

4. Membersihkan cermin dan jendela
Teh ampuh untuk menghilangkan noda membandel seperti cap tangan kita di jendela serta membuatnya kembali mengilap. Cukup gosokkan kantong teh yang lembab pada kaca, atau  semprotkan seduhan teh melalui botol semprot untuk membersihkannya.

5. Membersihkan noda di toilet
Banyak yang  mengatakan bahwa daun teh dapat menghilangkan kotoran yang susah dibersihkan di dasar toilet. Coba masukkan daun teh ke dalam toilet selama beberapa jam, lalu gelontor toilet dengan air. Setelah itu sikat cekungan dasar toilet yang kotor.

6. Melindungi dari sinar matahari
Untuk memulihkan kulit yang terbakar sinar matahari, tempelkan kantong teh basah pada area yang terbakar.

7. Menenangkan mata lelah
Kantong teh yang basah dan hangat dapat mengurangi bengkak dan meredakan rasa sakit di sekitar mata yang lelah.
8. Meredakan gusi berdarah
Untuk anak yang baru saja kehilangan giginya, cobalah tempelkan kantong teh yang basah dan sudah dingin pada area gigi yang tanggal tersebut. Hal ini dapat mengurangi perdarahan dan meringankan rasa sakit.
9. Mengilaukan rambut kering
Teh yang sudah diseduh bisa menjadi kondisioner alami untuk dipakai pada rambut kering. Bilas rambut dengan teh tawar, dan biarkan rambut mengering untuk sementara waktu. Kemudian bilas lagi dengan air.

10.  Mengurangi jerawat
Bosan dengan perawatan jerawat yang tak kunjung membaik? Cobalah untuk membersihkan wajah dengan teh hijau untuk mengurangi jerawat. Ikuti cara kuno dengan mendinginkan seduhan teh semalaman, lalu menggunakan rendaman tersebut untuk mencuci muka pada pagi harinya.

11. Mengempukkan daging
Orang biasa membungkus daging dengan daun pepaya untuk melunakkan daging. Kali ini, coba rendam daging yang keras ke dalam rendaman teh hitam untuk membuatnya lebih empuk.

12. Membantu pertumbuhan tanaman hias
Sesekali, gunakan teh yang sudah diseduh untuk menyirami tanaman rumah. Sebarkan daun teh yang sudah tak terpakai di sekitar semak bunga mawar, lalu tambahkan pupuk dan air. Asam tannic dan nutrisi lainnya pada teh akan menyehatkan tanaman. Meletakkan beberapa kantong teh yang sudah tak terpakai di dasar pot juga dapat membantu mempertahankan air pada tanah, dan menambahkan nutrisi.

9/05/2012

6 Alasan Sehat Mengapa Anda Harus Makan Semangka



Siapa yang tidak kenal dengan semangka?  
merasa yang manis dan banyak mengandung air, seakan jadi pilihan yang pas demi mengusir rasa haus atau dahaga. tidak heran seandainya banyak orang senang buah yang satu ini.tak hanya merasa segar, nyatanya buah merah ini juga memiliki konten fitonutrien, vit. a dan c, dan potasium. bukan sekedar itu, lebih dari satu vit. yang lain layaknya, b6 dan tiamin juga ada di buah ini. hebatnya lagi, buah ini bebas dari lemak, sodium, dan kalori.ingin tahu lagi apa saja kegunaan menakjubkan yang dapat Anda capai dari buah yang masih sekerabat dengan labu-labuan, melon dan ketimun ini? tersebut disini 6 alasan kenapa Anda harus makan semangka: 
1. lewatkan penyakit jantung dan kanker prostat: semangka memiliki kandungan lycopene, senyawa antioksidan pada tanaman yang populer sanggup melawan penyakit jantung dan kanker prostat. barangkali sepanjang ini Anda mengaggap tomat jadi di antara penghasil lycopene paling baik.perihal itu benar-benar benar, akan tetapi Anda harus memasak mereka lebih dahulu dengan sedikit minyak buat memperoleh hasil yang maksimal. sesaat pada semangka, Anda tak perlu lebih dahulu memasaknya, gara-gara buah ini segera melepas lycopene-nya. lebih-lebih, satu cangkir semangka memiliki 40 prosen konten antioksidan semakin banyak dari pada tomat.

 2. vit. c: sepotong semangka besar (kurang lebih 2 cangkir) sediakan nyaris setengah harian dari kebutuhan vit. c Anda.

 3. melawan infeksi: dua gelas semangka juga sediakan nyaris seperempat dari kebutuhan beta karoten harian Anda, yang dibutuhkan tubuh Anda buat membuat vit. a. jumlah beta karoten yang rendah bisa membuat Anda rawan terhadap infeksi virus dan problem penglihatan. 

4. mempercepat proses penyembuhan: semangka yaitu di antara makanan langka penghasil citrulline, asam amino yang diperlukan dalam penyembuhan luka dan pembelahan sel. bagian daging berwarna putih pada buah semangka yang kebanyakan tidak dimakan justru mengandung banyak citrulline.

 5. atasi stres: semangka adalah sumber potasium yang baik, yang menunjang mengontrol tekanan darah. inilah alasan mengapa semangka bisa menjadi pilihan cemilan yang prima buat di nikmati bersama keluarga

.6. memuaskan ngidam: cuma ada 96 kalori dalam dua cangkir semangka manis. tak hanya itu, tingginya kandungan air bisa membuat Anda cepat menjadi kenyang dan memelihara berat badan Anda konsisten terkonttrol.

sumber:kompas.com

8/06/2012

5 Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa



1. Menggosok Gigi saat Sahur
 sesudah sahur n kalau perlu memakai obat kumur.yg paling penting sikat jg bagian lidah,coz sebagian besar bau mulut disebabkan dr bagian ini. bs dengan sikat gigi biasa atau sikat khusus lidah.pastikan jg tdk ada gigimu yg berlubang.bau mulut wkt puasa umumnya disebabkan krn aktivitas mulut berkurang jd produksi air ludah yg berguna menghambat bakteri n jamur berkurang sehingga aktivitas bakteri n jamur meningkat.

2.Jangan makan Makanan yang Berbau menyengat
Makanan berbau menyengat seperti Durian ,Jengkol, Petai
Karena di dalamnya terdapat gas yang menyebabkan Mulut jadi bau
3 .Minum Air Putih 8-10 Gelas
Minumlah air Putih yang banyak saat Sahur
4.Konsumsi Sayuran
Menkonsumsi sayuran Dan Buah Buahan seperti Bayam Semangka
5.Jangan merokok
Jangan merokok Di Saat sahur karena menyebabkan Bau napas kita menjadi bau
dan akan terasa bausaat kita puasa juga

9 Tips Agar Mata Sehat



Mata adalah organ tubuh salat satu yang penting sebab menolong penglihatan seseorang , buat melindunginya supaya terbebas bahasa dari kerusakan atau penyakit ada 9 cara yang dapat dikerjakan.


buat melindungi dan melindungi mata supaya terus sehat dan terhindar bahasa dari gangguan, ada 9 cara yang dapat dikerjakan :


1. konsumsi sayuran berdaun hijau tua
sayuran yang mempunyai daun hijau tua saling melengkapi bayam, atau sayuran brokoli mengandung lutein lain dan zeaxanthin, yaitu doa type karotenoid yang diketahui dapat mengurangi aneka tambang tbk berkembangnya katarak dan penurunan penglihatan disebabkan gangguan di pusat retina. cobalah buat mengonsumsinya doa porsi 1 hari, umpamanya satu porsi bayam waktu makan siang dan satu porsi brokoli waktu makan malam.

2. berhenti merokok

merokok amat akrab hubungannya melacak google artikel perubahan penyakit paru-paru saling melengkapi. tetapi, rutinitas merokok juga mempunyai jalinan langsung melacak google artikel problem mata. bila nama dan kembali seorang perokok, lantas nama dan kembali ada pada aneka tambang tbk terkena sebanyak penyakit mata terhitung katarak, degenerasi makula, dukungan hidup kering mata, kerusakan saraf optik, dan retinotherapy apalagi diabetes.

3. konsumsi antioksidan
makanan saling melengkapi berry, jeruk, plum dan ceri menolong meminimalkan kerusakan disebabkan yang dibikin radikal bebas ( saling melengkapi bahasa dari sinar matahari dan polusi ), dan mengurangi aneka tambang tbk pengerasan lensa yang bisa memicu katarak. mengonsumsi antioksidan sekurang-kurangnya 2 porsi didalam 1 hari.

4. konsumsi asam lemak omega-3
bukti tunjukkan asam lemak omega-3 bahasa dari ikan spesifik saling melengkapi salmon, halibut dan tuna dapat melindungi saluran udara mata, melindungi lensa, meminimalkan mata kering dan menghindar katarak. mengonsumsi ikan 2-3 porsi seminggu dan mengurangi daging merah, sebab dapat diduga menambah aneka tambang tbk gangguan mata di usia tua.

5. konsumsi wortel
sayuran garing suami mengandung senyawa beta karoten, yaitu satu karotenoid yang bisa membantu melindungi mata supaya terus sehat. senyawa suami juga dapat ditemukan pada labu kuning.

6. memakai kacamata
sinar uv adalah salat satu penyebab utama pengerasan lensa, katarak dan penurunan penglihatan disebabkan gangguan di pusat retina. penggunaan kacamata melacak google artikel lensa gelap dapat menyaring sinar uv sampai 100 % terutama waktu ada di luar ruangan. bila media nusantara ada kacamata, juga dapat melacak google artikel baru memakai topi buat mengurangi tuturan sinar uv.

7. lakukan olahraga
lebih dari satu studi menjabarkan sudah tunjukkan bahwa latihan aerobik dapat menurunkan tekanan didalam mata hingga mengurangi aneka tambang tbk glaukoma. olahraga yang dikerjakan dapat berjalan sepanjang 30 menit sejumlah 3 kali seminggu, jogging, treadmill atau mengambil kelas kesehatan.

8. konsumsi multivitamin
national eye institute tunjukkan bahwa vit. antioksidan c dan e, vit. b6 b12 dan, beta karoten dan mineral seng tembaga dan dapat memperlambat perubahan penurunan penglihatan disebabkan gangguan di retina pusat dan katarak. sebelum saat konsumsi suplemen, semakin baik penuhi asupannya bahasa dari bahan-bahan alami terlebih cipta putra.

9. kontrol tensi dan kolestrol

tekanan darah tinggi
( hipertensi ) seandainya diobati bisa mempengaruhi media nusantara penglihatan dan apalagi mengakibatkan retinotherapy hipertensi. tetapi kabar baiknya keadaan inisial bisa dicegah melacak google artikel melindungi tekanan darah terus normal. tak hanya itu, penting juga buat melindungi kandungan kolesterol terus sehat. pasalnya, tingkat kolesterol tinggi didalam darah bisa menyebabkan oklusi vena retina ( penyakit mata vaskular ).

8/05/2012

Cara Alami Agar Rambut Tidak Cepat Rontok


Cara menangani rambut rontok dengan lakukan perawatan gampang dan simpel supaya rambut terus kuat dan tidak gampang rontok . panduan rambut kuat tidak gampang rontok ini dapat anda terapkan pada perawatan rambut anda sehari-hari, dengan lakukan hal-hal buat mengatasi kerontokan pada rambut anda.

rambut yang rontok sesungguhnya wajar saja bila masih didalam jumlah yang tergolong sedikit tiap-tiap harinya, tetapi beda keadaannya bila rambut yang rontok tiap-tiap hari dengan jumlah yang banyak. perihal ini mestinya buat kita cemas akan efek yang ditimbulkan sesudah itu hari perihal tersebut jadi jadi pemicu rambut botak maupun rambut tipis.

hal-hal yang bisa anda kerjakan buat menghindari kerontokan pada rambut anda supaya jadi lebih kuat adalah memperhatikan panduan rambut kuat tidak gampang rontok di bawah ini :

memijat kulit kepala
sering-seringlah memijat kulit kepala anda terlebih pada waktu keramas, perihal ini bertujuan supaya mempelancar peredaran darah di seputar kepala. pada waktu memijat kepala disaat keramas ada baiknya posisikan kepala anda dengan agak menunduk, perihal ini bertujuan supaya aliran darah lebih merata pada bagian kepala.

suplemen buat rambut
bila dibutuhkan manfaatkanlah suplemen buat rambut baik itu memberikan cream buat perawatan rambut ataupun dengan mencukupi keperluan lewat makanan sehat yang anda mengonsumsi sehari-hari. menambahkan mengonsumsi makanan dengan mencukupi nutrisi buat rambut amatlah penting perihal ini bertujuan supaya rambut mendapat konsumsi yang cukup.

minuman
kurangi minuman kopi dan minuman bersoda, minuman tersebut berikan efek buruk untuk kesehatan rambut bila anda mengonsumsi minuman tersebut dengan teratur. ubah memperbanyak minum air putih atau dengan minum jus buah.

zat kimia
jauhi penggunaan zat kimia berbahaya pada bahan-bahan perawatan rambut anda, manfaatkanlah bahan-bahan yang mempunyai kandungan alami atau herbal supaya tidak tercemar kesehatan rambut kita dengan bahan-bahan ber zat kimia.

stress
dampak lingkungan atau pekerjaan yang menyebabkan stress mestinya menyebabkan kerontokan pada rambut anda. tanggulangi stress atau apalagi jauhi stress supaya tidak menyebabkan kerontokan pada rambut anda.

panduan rambut kuat tidak gampang rontok ini butuh anda perhatikan saat merawat rambut, semahal apa pun bahan yang anda pakai buat merawat rambut supaya kuat tidak gampang rontok mestinya tak akan berlangsung lama bila anda tidak merawat rambut anda dengan benar dan teliti dengan teratur.

Pakai Lidah Buaya

Ternyata Lidah Buaya Juga Bisa Mencegah kerontokan lho

KLIK UNTUK TIPS AMPUH UNTUK SUAMI YANG LOYO | OBAT KUAT PRIA AMPUH

7/31/2012

Tips Agar Anda Cepat Tidur Nyenyak


Tidur di tempat tidur yang nyaman
Salah satu masalah tidur disebabkan larena
tempat tidur yang tidak nyaman karena itu
pilihlan tempat tidur dimana kasur dan bantal
terbuat dari bahan terbaik.

1.Buat kamar Tidur anda Nyaman
Yakinlah kamar tidur kondusif untuk tidur
Pengaturan ruang tidur snagat penting untuk
menjamin tidur yang baik karena itu tatalah
ruangan dengan baik dengan suhu sedikit lebih
sejuk.
2.Mandi
Sebelum tidur upayakan badan dalam keadaan
segar karena itu cobalah mandi terlebih dulu
sebelum tidur karena mandi menjadi salah satu
cara membuat otot santai dan segar.
3.Minum segelas susu atau secangkir teh herbal
hangat

Jangan khawatir minum segelas susu hangat
sebelum tidur akan membuat tubuh anda
gemuk. Susu mengandung kalsium dan l-
tryptophan yang membantu tubuh
mempersiapkan untuk tidur.
4.Lakukan olahraga relaksasi
Jika anda sulit tidur pada malam hari, kenapa
tidak untuk melakukan olahraga relaksasi seperti
latihan pernapasan, mendengarkan lagu-lagu
lembut atau membiarkan pikiran anda
menerawang untuk mempercepat rasa kantuk
datang.
5.Coba membaca Buku bacaan yang ringan
Membca buku-buku yang ringan juga dapat
anda lakukan untuk mempercepat kantuk
karena membaca bisa membuat mata lelah dan
bila lelah, kantuk akan cepat datang.
Jangan pikirkan kekhawatiran dan tutup pintu
kamar tidur
Memikirkan kekhawatiran seringkali menjadi
beban dan membuat tidur sulit karena itu
singkirkan kekhawatiran dari pikiran anda dan
yakinlah pintu kamar tidur tertutup agar tidak
ada gangguan selama tidur.
Yakinlah satu jam sebelum tidur senyaman
mungkin
6.Hentikan kegiatan satu jam sebelum tidur
Sebelum tidur pastikan satu jam sebelum anda
beranjak peraduan untuk menghentikan
kegiatan seperti menonton film seram atau
kegiatan lain yang dapat menggangu.
Biarkan diri sendiri untuk tidur
Rasa kantuk tidak bisa dipaksakan untuk
secapatnya datang, biarkan tubuh yang
merasakan, Jangan memaksa atau mengontrol
tidur karena anda tidak bisa mengontrolnya.
Bangun setelah 30 menit atau lebih dan lakukan
sesuatu yang anda sukai atau perlu dikerjakan
Jika anda tidak bisa tidur, daripada melakukan
sesuatu yang tidak berguna, jadilah produktif
dengan mengerjakan sesuatu yang perlu anda
selesaikan.



KLIK UNTUK TIPS AMPUH UNTUK SUAMI YANG LOYO | OBAT KUAT PRIA AMPUH

7/29/2012

Tips Agar Bangun Tidur ,Anda Tidak Mengantuk Lagi


 Ini Adalah Tips bagi anda yang Setelah  Bangun Tidur tidak Mengantuk lagi
Mengantuk Sangat Mengganggu sekali ,jika kerjaan anda masih banyak
Semoga tips Ini membantu Buat Anda :

* Sehabis bangun, usahakan minum air hangat 2 gelas saja.
lakukan ini tiap bangun pagi

* Sebelum tidur malam, anda hrs punya rencana apa yg akan dilakukan pada esok hari.
Susunlah rencana anda & bertekatlah utk tdk melewatkan satupun dr rencana anda.
Kalo bisa selipkan satu rencana yg beda dr rutinitas harian anda. Spt, ke toko buku, ke perpustakaan, ke rmh teman, wisata kuliner, shopping, ato skdr membenahi kmr tidur, menata letak perabotan kmr, membuat tempelan hiasan dinding, dsb. Pokoknya kegiatan yg membuat adrenalin anda terpacu. Dg demikian saat bangun dijamin mata anda gak akan mau disuruh tidur lagi, malahan begitu bangun anda pasti lngsg loncat dr tempat tidur.



Kata Kata Bijak Mario Teguh



Kata Kata Bijak Mario Teguh Sang Motivator Indonesia
Yang mampu membangkitkan Semangat Anda
Inilah Kata Kata Bijak Mario Teguh Sang Motivator

Betapapun Buruknya masa lalumu ,masa depam mu masih suci

Tidak Ada orang yang aslinya jahat. Orang jahat berasal dari orang baik yang tersakiti

 Jika mereka tidak melukaimu, kapankah engkau akan belajar memaafkan?

Jika mereka tidak membuatmu marah, kapankah engkau akan melatih kesabaranmu?

Dan jika engkau tidak digagalkan, kapankah engkau mengetahui cara membesarkan hatimu dan menggerakkan dirimu untuk mengubah keadaan?

Bersabarlah.

Semua yang terjadi, terjadi dengan maksud untuk memuliakanmu.

Semoga hari ini Tuhan membantu Anda menghapus pikiran-pikiran merusak yang menjauhkan Anda dari kebahagiaan.

Sesungguhnya kita tidak bisa mengendalikan jenis pikiran yang memasuki kesadaran kita, tapi kita bisa mengendalikan bagaimana pikiran itu mempengaruhi perasaan dan sikap kita.

Semoga hari ini Anda ditenagai untuk mengubah pikiran buruk menjadi masukan bagi perbaikan sikap dan tindakan Anda.

Semoga Anda dimampukan untuk menerjemahkan pikiran baik menjadi rencana kerja yang mudah dilaksanakan dan cepat menghasilkan.

Semoga pikiran-pikiran yang selama ini menggelisahkan hati Anda, berubah menjadi pengertian-pengertian yang mengindahkan hati dan menganggunkan perilaku Anda.

Kualitas hati Anda menentukan kualitas kehidupan Anda, tapi hati Anda menurut kepada pikiran Anda yang baik.

Semoga hari ini dan selanjutnya pikiran Anda dibersihkan, dibaikkan, dan dicemerlangkan.

Semoga dengannya Anda menjadi pribadi yang sangat menarik bagi calon atasan, calon partner usaha, dan terutama calon pendamping kehidupan Anda.

4/22/2012

8 Depresi Yang Dapat Mengganggu Kesehatan



Emosi Kita sangat mempengaruhi kesehatan Fisik Kita ,
Bagaimana cara Depresi bisa mempengaruhi kesehatan Anda

 1. Sakit Atau Sedih 
Depersi dalam Waktu Lama Akan menurunkan Kekebalan tubuh seseorang,dan 
akan membuat anda lebih gampang sakit
Cara Atasi:
Dengan Cara mencari aktivitas lain yang menyenangkan [ Refressing ]

2. Masalah Jantung 
Depresi dapat meningkatkan kadar hormon stres, seperti kortisol, epinefrin dan norepinefrin, yang juga meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung

3. Merusak Diet 
 Orang dengan depresi umumnya akan mengalami perubahan pola makan. Pada kondisi tersebut seseorang cenderung merasa lebih mudah lapar atau tidak memiliki selera makan.

4.Merusak Energi
Jangan hanya termenung dan duduk di kursi jika Anda sedang mengalami depresi. Carilah aktivitas yang dapat membuat Anda bahagia dan merasa produktif.

5.Gangguan Pola Tidur
 Orang dengan depresi umumnya kurang mendapatkan waktu tidur yang cukup.

6.Memicu rasa Nyeri
 Sakit kepala sering terasa lebih buruk ketika perasaan Anda sedang sedih.
Orang dengan depresi akan melihat segala sesuatu dengan cara yang negatif. Mereka juga memiliki kegiatan yang lebih sedikit untuk mengalihkan perhatian mereka dari rasa sakit
 
7.Ganngguan Pencernaan
Perasaan cemas menciptakan asam lambung lebih banyak, yang menyebabkan masalah pencernaan

8.Nyeri Punggung
 Ketika kita duduk lebih lama, otot-otot kaki kita secara kronis tertekuk. Ketika Anda berdiri, otot pada kaki yang menempel pada panggul akan tertarik, sehingga menciptakan beban berlebih pada punggung bagian bawah
Banyak orang dengan depresi yang mengalami kenaikan berat badan, yang membuat tekanan pada pinggang menjadi lebih besar















4/13/2012

10 Penyakit Akibat Kurang Tidur


KOMPAS,com Anda pernah merasa uring-uringan dan pusing? Mungkin saja hal itu akibat kurang tidur. Jangan pernah anggap remeh keadaan ini! Kurang tidur dapat memengaruhi kehidupan seksual, daya ingat, kesehatan, penampilan, dan bahkan membuat tubuh Anda "melar".
Berikut ini 10 hal mengejutkan yang terjadi akibat kurang tidur:
1. Kecelakaan
Kurang tidur adalah salah satu faktor bencana terbesar dalam sejarah selain kecelakaan nuklir di Three Mile Island tahun 1979, tumpahan minyak terbesar Exxon Valdez, krisis nuklir di Chernobyl 1986, dan lain-lain.
Terdengar berlebihan, tapi Anda harus sadari kurang tidur juga berdampak pada keselamatan Anda setiap hari di jalan. Mengantuk dapat memperlambat waktu Anda mengemudi, yang setara ketika Anda mabuk saat menyetir.
Sebuah penelitian yang dilakukan Lembaga Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional Amerika menunjukkan bahwa kelelahan merupakan penyebab 100.000 kecelakaan mobil dan 1.500 kematian selama setahun di AS. Korbannya orang di bawah umur 25 tahun.   Studi yang sama menunjukkan, jika Anda kurang tidur atau memiliki kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja. Dalam sebuah penelitian, pekerja yang mengeluh mengantuk berlebihan pada siang hari rentan terluka saat bekerja dan secara terus-menerus mengalami kecelakaan yang sama saat bekerja. 
2. Konsentrasi menurun
Tidur yang baik memainkan peran penting dalam berpikir dan belajar. Kurang tidur dapat memengaruhi banyak hal. Pertama, mengganggu kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah. Hal ini membuat belajar menjadi sulit dan tidak efisien. Kedua, siklus tidur pada malam hari berperan dalam "menguatkan" memori dalam pikiran. Jika tidak cukup tidur, maka Anda tidak akan mampu mengingat apa yang Anda pelajari dan alami selama seharian.
3. Masalah kesehatan serius
 Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko:
* Penyakit jantung * Serangan jantung * Gagal jantung * Detak jantung tidak teratur * Tekanan darah tinggi * Stroke * Diabetes   Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia—gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang malam—juga mengalami risiko kesehatan serupa.
4. Gairah seks menurun
Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang meningkat.
Bagi pria yang mengidap sleep apnea (masalah pernapasan yang mengganggu saat tidur) kurang tidur menyebabkan gairah seksual melempem. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Hampir setengah dari orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.
5. Menyebabkan depresi Dalam studi tahun 1997, peneliti dari Universitas Pennsylvania melaporkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per hari selama tujuh hari menyebabkan stres, marah, sedih, dan kelelahan mental. Selain itu, kurang tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan gejala depresi.   Gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia, yang memiliki kaitan kuat dengan depresi. Dalam studi tahun 2007 yang melibatkan 10.000 orang terungkap bahwa pengidap insomnia 5 kali lebih rentan mengalami depresi. Bahkan, insomnia sering menjadi salah satu gejala pertama depresi.   Insomnia dan tidak nafsu makan akibat depresi saling berhubungan. Kurang tidur memperparah gejala depresi dan depresi membuat Anda lebih sulit tidur. Sisi positifnya, pola tidur yang baik dapat membantu mengobati depresi.
6. Memengaruhi kesehatan kulit
 Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam kurang tidur. Keadaan tersebut benar karena kurang tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata.   Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit atau protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis.   Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Ketika kita masih muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Dalam hal ini, hormon tersebut membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.   "Ini terjadi saat tubuh sedang tidur nyenyak—yang kami sebut tidur gelombang lambat (SWS)—hormon pertumbuhan dilepaskan," kata Phil Gehrman, PhD, CBSM, Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania, Philadelphia.
7. Pelupa
 Tidak ingin lupa dengan kenangan terbaik dalam hidup Anda? Cobalah perbanyak tidur. Pada tahun 2009, peneliti dari Amerika dan Perancis menemukan bahwa peristiwa otak yang disebut sharp wave ripples bertanggung jawab menguatkan memori pada otak. Peristiwa ini juga mentransfer informasi dari hipokampus ke neokorteks di otak, tempat kenangan jangka panjang disimpan. Sharp wave ripples kebanyakan terjadi pada saat tidur.
8. Tubuh jadi "melar"
Jika Anda mengabaikan efek kurang tidur, maka bersiaplah dengan ancaman kelebihan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, hampir 30 persen dari orang-orang yang tidur kurang dari enam jam sehari cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam sehari.   Penelitian terakhir terfokus pada hubungan antara tidur dan peptida yang mengatur nafsu makan. Ghrelin merangsang rasa lapar dan leptin memberi sinyal kenyang ke otak dan merangsang nafsu makan. Waktu tidur singkat dikaitkan dengan penurunan leptin dan peningkatan dalam ghrelin.   Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung dilakukan untuk meneliti apakah tidur yang layak harus menjadi bagian standar dari program penurunan berat badan.
  9. Meningkatkan risiko kematian
 Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukan bagaimana pola tidur memengaruhi angka kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan pada 2007, mereka yang telah tidur kurang dari 5-7 jam sehari mengalami kenaikan risiko kematian akibat berbagai faktor. Bahkan kurang tidur meningkatkan dua kali lipat risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.  
10. Merusak penilaian terutama tentang tidur
Kurang tidur dapat memengaruhi penafsiran tentang peristiwa. Keadaan tubuh yang lemas membuat kita tidak bisa menilai situasi secara akurat dan bijaksana. Anda yang kurang tidur sangat rentan terhadap penilaian buruk ketika sampai pada saat menilai apa yang kurang terhadap sesuatu.
Dalam dunia yang serba cepat saat ini, kebiasaan tidur menjadi semacam lencana kehormatan. Spesialis mengenai tidur mengatakan, Anda salah jika berpikir Anda baik-baik saja meski kurang tidur karena di mana pun Anda bekerja pada profesi apa pun, akan menjadi masalah besar bila Anda tidak dapat menilai sesuatu dengan baik.   "Studi menunjukkan bahwa dari waktu ke waktu, orang-orang yang tidur selama 6 jam, bukannya 7 atau 8 jam sehari, mulai merasa bahwa mereka telah beradaptasi dengan keadaan kurang tidur. Mereka sudah terbiasa dengan hal itu," kata Gehrman.
"Tapi jika Anda melihat hasil tes kinerja dan kewaspadaan mental, nilai mereka terus memburuk. Hal itu menjelaskan bagaiamana kurang tidur mengganggu aktivitas kita sehari-hari."

KLIK UNTUK TIPS AMPUH UNTUK SUAMI YANG LOYO | OBAT KUAT PRIA AMPUH

4/07/2012

6 Tips Agar Anda Percaya Diri | Tips dan Motivasi Diri


Perasaan Rendah Diri atau Tidak kepercayaan diri di miliki oleh setiap orang ,entah itu orang dewasa ,orang tua pasti memiliki perasaan tidak percaya diri ,Perasaan Ini menyebabkan anda takut untuk menyampaikan sesuatu
malu dalam bergaul ,malu bertemu seseorang karena anda tidak percaya diri
Perasaan Tidak percaya diri bisa kita hilangkan asal anda mempunyai tekad yang kuat ,memang susah untuk mengusir rasa tidak percaya diri ini ,

Dibawah ini saya beri Tips Agar Anda Lebih Percaya Diri :
1. Banyak bersyukur karena Kita diciptakan Oleh ALLAH SWT memiliki kesempurnaan di banding makluk lainya.
2.Berpikir Positif Selalu Optimis Menghadapi Masalah
3.Evaluasi Diri Anda sendiri ,apa yang membuat anda Tidak percaya diri 
4.Tidak Menilai setiap apa yang anda lakukan buruk dimata anda ,anggap saja anda sedang belajar agar dapat melangkah meraih yang terbaik.
5.Ambil manfaat dari setiap yang Anda Lakukan
6.Hargai Diri anda dan Orang lain ,karena setiap manusia punya kelebihannya sendiri sendiri


Yang terpenting  Agar Anda Percaya Diri adalah berpikir Positif Bahwa  Setiap yang anda lakukan akan berhasil ,maka kamu akan lebih percaya pada kemampuan diri sendiri.

3/14/2012

7 Tips Agar Kamu Senang dan Bahagia



Tips Tips Agar kamu Senang dan  bahagia :
 1. Jadilah Optimis
Masing masing dari kita mempunyai tingkat dasar kebahagiaan ..Tidak perduli apa yang terjadi,baik atau buruk, efek kebahagian hanya sementara, kita akan  kembali lagi ke tingkat dasar , maka Jadilah Anda Orang Yang Optimis.
2.Ikuti naluri Anda.
Ikuti Naluri Anda /kata Hati Hati Ketika Anda Sedang Bimbang Atau Ambil keputusan
3.Dekat Dengan Keluarga ,Teman
Peliharalah Hubungan baik  Anda dengan Keluarga, Teman Karena mereka selalu Disamping Anda ketika waktu sedih ataupun senang
4.Jagalah Hubungan Baik Diantara Teman Kerja
Jika anda memiliki pandangan yang positif,akan membuat anda  bekerja dengan nyaman ,dan jika anda memmilik hubungan baik sesama teman kerja maka akan memberikan rasa makna yang besar.
5.Selalu Tersenyum
Senyum adalah suasana hati anda ketika sedang bahagia, lepaskan pikiran pikiran yang menggangu otak kita
yang membebani anda
6.Selalu Memaafkan
Sifat memaafkan  akan membuat jantung / napas  anda  menjadi Lega ,dan akan menurunkan Stress Anda
7. Mau berbagi dengan Sesama
Ini akan menimbulkan Perasaan anda Lebih Mensyukuri Keadaan anda Bahwa Ada yang lebih kekurangan dari kita





3/12/2012

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan



Buah Pisang Banyak sekali manfaat yang dikandungan  didalamnya, Buah yang tumbuh di daerah tropis ini sering dicari banyak orang untuk berbagai keperluan
Inilah manfaat Dari Buah Pisang :
1. Sebagai sumber Tenaga
Pisang mudah Di cerna Oleh pencernaan kita ,kandungan gula didalam buah pisang bisa sebagai sumber tenaga
2.Menambah  Darah 
Terdapat kandungan Fe zat besi yang tinggi
3.Kurangi resiko Tekanan Darah Tinggi
Pisang mengandung Zat Potassium yang tinggi, yang membuat tekanan darah menjadi normal.
4.Baik Untuk Penderita Liver
Buah Pisang Ditambah Madu bagus untuk pencernaan dan menambah nafsu makan anda
5.Kurangi Sembelit
Karena banyak Serat Serat Dalam Buah Pisang Bisa Untuk Kurangi Sembelit

Ternyata banyak Juga Khasiat Buah Pisang ini Ya


 

3/10/2012

Tips Agar Awet Muda


Awet Muda Selalu di inginkan Oleh semua orang termasuk anda kan.
Tips Tips Agar anda Awet Muda :
1.Berolah Raga
Berolah Raga memperlancar aliran darah kesemua Jaringan jaringan dalam tubuh,berolah raga membuat tulang anda kuat ,otot kalau tidak pernah latihan akan mengalami penyusutan
2.Tidur Cukup
Dengan tidur yasng cukupakan membuat daya tahan anda kuat,menyegarkan tubuh,memperbaiki jaringan sel sel dalam tubuh.
3.Jangan Merokok
Merokok dapat menyebabkan penyakit jaantung ,meningkatkan kolessterol tubuh dan tentunya paru paru kita akan kotor,asap rokok mengandung karbonmonoksida dan tar yang jadi raacun daalaam tubuh kita
4.Jangan Minum Minuman keras
Bahaya dari minuman keras membuat mulut terasa kering,pupil mata membesar,mual
meminum minuman keras menimbulkan cepat emosi,gangguan terhadap daya ingat anda menurun
5.Banyak Minum Air Putih Dan Madu 
Madu sangat Bermanfaat untuk Peremajaan sel sel dalam tubuh anda 
6.Hindari Stress
7.Banyak makan Buah Buahan 
8.Jadi Pribadi yang Aktif

Penyebab Stress dan Cara Menghindari Stress


Stress adalah suatu keadaan yang bersifat internal yang disebabkan oleh tuntutan fisik , lingkungan dan situasi sosial yang merusak dan tidak terkontrol.
Stress sangat  bersifat individu yang bersifat merusak bila tidak ada keseimbangan  antara daya tahan mental individu orang ituterhadap beban yang dirasakannya.
faktor kunci dari stress adalah persepsi seseorang dan penilain terhadap situasi dan kemampuan untuk menghadapi atau mengambil manfaat dari situasi yang dianggap membebaninya.

Faktor Penyebab Stress:
1.Faktor Eksternal
faktor stress yang berasal dari luar
Kerjaan menumpuk ,stress karena jalanan macet
2. Faktor Internal
Berhubungan dengan keadaan diri sendiri:
harapan yang terlalu tinggi,ketakutan akan sesuatu hal,trauma

Cara menghindari Stress:
1. Berpikir Positif
Pikiran Positif akan  merubah syaraf syaraf otak bekerja dengan baik

2.Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup adalah 8 -10 jam sehari
3.Banyak Senyum
Senyum Membuat otot otot yang tegang jadi berkurang
4.Cukup BerOlahrahraga
5.Cari hiburan yang bermanfaat
6.Banyak Bersyukur 
7. Minum Air Putih
Itulah penyebab Stress Dan cara Menghindari/ menghadapi Stress
Semoga Berguna

KLIK UNTUK TIPS AMPUH UNTUK SUAMI YANG LOYO | OBAT KUAT PRIA AMPUH

3/06/2012

8 Manfaat Lain Dari Kopi Untuk Kesehatan


Bila meneguk secangkir kopi atau teh kental telah jadi kebiasaan Anda sebelum memulai hari, go ahead. Berbagai penelitian menyatakan kopi dan teh punya manfaat besar untuk kesehatan. Tapi, sayangi juga tubuh dengan tidak mengonsumsinya dalam takaran berlebihan.

Ada kabar baik untuk para tea and coffee lovers. Para peneliti dari Australia menemukan bahwa konsumsi kopi atau teh berpotensi mengurangi risiko terbentuknya diabetes tipe 2.

"Secangkir kopi setara dengan penurunan risiko hingga tujuh persen," kata Rachel Huxley, peneliti dari University of Sydney, Australia.

Studi lain juga menyebutkan manfaat kopi. Dalam pertemuan The American Association for Cancer Research, dilaporkan bahwa konsumsi kopi mampu mengurangi risiko kematian akibat kanker prostat. Penelitian lain juga menyatakan kopi mengurangi penyakit liver, alzheimer, stroke, dan parkinson.

Selama ini para ahli menduga manfaat positif kopi berasal dari kafein, namun kini para ahli juga menemukan bahwa komponen lain dari minuman ini, seperti magnesium, lignans, dan asam klorogenat, punya manfaat yang tak kalah penting.
Hasil studi secara epidemiologis menunjukkan pecandu kopi rendah risikonya terhadap kanker usus besar. Berdasarkan penelitian Rachel, komponen-komponen ini bermanfaat positif pada pengaturan gula darah dan pelepasan insulin sehingga efektif mencegah diabetes.

Kopi, terutama jenis arabica dan robusta, juga mengandung komponen gizi (protein, asam amino, karbohidrat, lipid, dan mineral). Kopi juga mengandung komponen non gizi yang merupakan senyawa bioaktif untuk cita rasa dan pengawet, seperti kafein dan asam klorogenat.

Konsumsi kafein dalam jumlah normal juga bersifat menguntungkan karena penggunaan kafein bisa memberi pengaruh stimulan yang bersifat sementara dan tidak berbahaya. Pengaruhnya terhadap sistem saraf adalah mencegah kantuk, menaikkan daya tangkap pancaindera, mempercepat daya pikir, serta mengurangi rasa bosan.

Pengaruh kafein pada seseorang sangat tergantung sensitivitasnya. Sebagian orang tidak tahan sama sekali mengonsumsi kafein, sehingga setelah minum kopi menjadi berdebar-debar. Tapi ada juga orang yang dapat mengonsumsi lebih dari 10 cangkir kopi sehari tanpa keluhan.

Meski demikian, para ahli menyarankan takaran kafein yang aman adalah 200 miligram per hari, ini setara dengan dua hingga tiga cangkir kopi dan teh.

Secara rinci berikut beberapa penyakit yang dapat diatasi oleh kopi

1. mencegah penyakit syaraf
Kandungan antioksidan dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang berhubungan dengan parkinson. Sedangkan kadein dapat berfungsi menghambat peradangan dalam otak.
2. melindungi gigi
menurut penelitian dengan meminum kopi secangkir setiap hari dapat dapat mencegah resiko kanker mulut. Selain itu kopi yang mengndung kafein juga memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket. Sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang yang menggerogoti lapisan gigi.
3. menurunkan resiko kanker payudara
Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition. Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor. Namun konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini
4. mencegah batu empedu
5. melindungi kulit
konsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi resiko kanker kulit.
6. mencegah diabetes
7. mencegah sirosis
kopi dapat melindungi hati dari sirosis, terutama sirosis karena kecanduan alkohol
8. mengurangi resiko jantung dan stroke
sebuah studi di Finlandia menemukan bahwa yang minum kopi dua sampai tiga cangkir setiap hari memiliki resiko terkena stroke 19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Silahkan Anda Meminum Kopi Bagi yang Suka,karena banyak manfaatnya


sumber:kompas.com