Inilah Cara Paling Cepat Turunkan Berat Badan Anda

5 Cara menurunkan berat badan

1. Kurangi karbohidrat (nasi, roti, dll) dan hindari lemak (gorengan, santan).
Tetapi jangan anda hilangkan karbohidrat dari porsi makan anda karena karbohidrat tetap dibutuhkan tubuh, hanya tidak terlalu banyak.

2. Bagi porsi makan anda dari 3 menjadi 6 kali sehari.
Hah? Kok bisa? Tentu saja anda harus membuatnya menjadi setengah porsi tiap kali makan. Kemudian 3 diantara makan tambahan tersebut tidak perlu menggunakan nasi, tetapi buah atau susu non fat.

3. Hindari gula dalam minuman anda!
Minuman yang membawa paling banyak pasukan gula adalah soft drink. Sangat disarankan untuk tidak minum minuman ini lagi. Selalu minta air mineral jika anda sedang makan keluar. Sekali-kali teh manis untuk pelega masih tidak apa.

4. Makan paling akhir 2-3 jam sebelum tidur
Karena lemak mulai ditumpuk saat anda tidur, dan jika anda makan sebelum tidur maka akan menjadi sasaran empuk untuk penumpukan lemak. Jika anda lapar, lebih baik minum saja susu non fat atau WRP atau semacamnya.

5. Tidak lagi gorengan, ganti dengan yang bakar atau rebus
Tetapi hati-hati, biasanya ayam bakar diolesi minyak. Paling baik, anda mengatakan dulu ke yang masak, jangan pakai minyak ya.
selamat mencoba



kompas

10 Trik Mudah Untuk Memulai Turunkan Berat Badan

Dari tahun ke tahun, resolusi Anda untuk menurunkan berat badan tampak terbengkalai begitu saja? Jangan mau kalah begitu saja. Mulailah mengajak tubuh Anda untuk bergerak perlahan dan raihlah angka bobot ideal tubuh yang Anda impikan. Tak perlu muluk-muluk, cukup dengan langkah-langkah kecil saja, kok. Ini contohnya.

1. Menetapkan gol latihan yang masuk akal. Kalau tidak, percuma saja Anda berlatih. Cobalah untuk mulai menyiapkan waktu berolahraga dua kali di hari kerja dan sekali pada akhir minggu dengan lama waktu berlatih 30 menit. Jika Anda hanya memiliki waktu 20 menit pun tak masalah. Kuncinya adalah untuk mulai bergerak dan terus bergerak.

2. Memiliki rekan seperjuangan memang menyenangkan dan bisa dijadikan pemacu pula. Namun, ketika teman seperjuangan yang Anda miliki adalah si dia yang berlainan jenis kelamin, harus dilakukan semacam penyesuaian. Pria harus menyadari bahwa wanita tidak selalu bisa menyamai level intensitasnya. Perlu dihindari pemaksaan dari pria untuk membuat pasangannya berlatih lebih keras. Apa yang terasa baik-baik saja bagi si dia kadang tidak begitu adanya bagi Anda. Karena itu, jangan dipaksakan. Begitu pun dengan rasa makanan.

3. Pria membakar kalori lebih cepat dibandingkan wanita karena pria memiliki massa otot lebih banyak dan bisa membakar 30-40 persen lebih banyak kalori meski berlatih dengan gaya dan intensitas yang sama. Adalah hal yang tidak realistis untuk mengharapkan hasil yang sama pada pria dan wanita pada waktu yang sama dengan latihan serupa. Jadi, jangan membandingkan diri dengan pasangan Anda ketika menyangkut soal berapa banyak angka yang berhasil diturunkan saat mulai berlatih bersama.

4. Camilan sehat bisa Anda buat sendiri. Campur kacang almon, kacang kedelai yang diselimuti cokelat, dan yogurt.

5. Bereksperimenlah dengan bahan-bahan herbal, seperti rosemary, sage, thyme, mint, dan dill. Tak hanya akan menambah rasa pada makanan, tapi juga mengandung banyak nutrisi.

6. Cari udara segar. Pergi ke gym dari hari ke hari bisa membuat Anda merasa seperti rutinitas dan ini merupakan hal yang berbahaya bagi upaya berlatih Anda. Sesekali, gantilah suasana dengan berjalan kaki, atau berlari, atau bersepeda di luar ruangan.

7. Set screen saver layar komputer Anda untuk mati setiap setengah jam atau gunakan alarm di jam tangan Anda sebagai penanda bahwa sudah saatnya Anda bergerak. Bergeraklah dengan melakukan semacam peregangan ringan, seperti angkat tubuh dengan tangan di bangku, push up sambil menghadap dinding, dan lainnya. Atau, cukup dengan beranjak dari tempat duduk dan mulai mengitari ruangan. Asal jangan sampai kegiatan ini mengganggu pekerjaan Anda.

8. Perhatikan sekitar Anda dan lihatlah bahwa masih banyak yang bisa Anda lakukan untuk berlatih di sela-sela waktu Anda. Misal, merapikan halaman rumah, mencabut rumput-rumput liar, menyapu-mengepel, dan lainnya. Trik lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan meregangkan kaki, sambil berjingkat-jongkok saat menelepon. Atau mengangkat kaki sambil meregangkan saat menonton televisi. Cobalah untuk mengambil berbagai momen sebagai kesempatan untuk berolahraga.

9. Bukan tipe orang yang bisa bangun pagi? Banyak kok orang yang seperti Anda. Jangan terpaku pada omongan yang menyatakan Anda harus berolahraga pada pagi hari. Waktu terbaik untuk Anda berolahraga adalah saat energi Anda berada di titik tertinggi. Kebanyakan orang menyerah ketika mencoba memaksa dirinya untuk berlatih di jam-jam saat tubuhnya menolak untuk bergerak. Jadi, jangan mendaftar untuk kelas yoga pada pukul 06.00 ketika Anda tahu akan sulit untuk Anda bisa memaksa diri datang setiap jadwalnya. Pagi, sore, dan malam adalah waktu ideal untuk berolahraga, tergantung tubuh Anda.

10. Saat bersama pasangan, cobalah untuk berbelanja bahan makanan bersama. Di setiap perjalanan, pilihlah 1-2 makanan sehat untuk dicoba. Dengan begini, Anda bisa menghabiskan waktu bersama dan merencanakan makanan bersama. Kalau perlu, gunakan buku resep makanan sehat untuk diikuti setiap minggu.




kompas

Cara Paling Ampuh Manjur Atasi Rambut Rontok

Rambut rontok bisa jadi momok. Normalnya sekitar 100 helai rambut gugur setiap harinya, tapi akan segera tumbuh lagi pada folikel yang sama. Berbagai hal menyebabkan rambut tidak bisa tumbuh lagi sehingga menimbulkan kebotakan.

Hal-hal yang bisa menyebabkan rambut rontok berlebihan adalah faktor keturunan, hormon, usia, stres, gangguan kulit kepala atau penyakit serius, syok, melahirkan, mengkonsumsi obat berlebihan, terkena bahan kimia yang merugikan, pola makan yang salah dan kurang nutrisi.

Sayang, sampai saat ini belum ada cara yang efektif untuk mengobati kerontokan rambut. Namun sejumlah obat bisa memperlambat rontoknya rambut dan operasi penanaman kembali rambut juga memberikan hasil yang cukup memuaskan.

Yang jelas, untuk mendapatkan rambut yang tebal dan indah Anda perlu nutrisi lengkap setiap harinya. Karena rambut terbuat dari protein, makanan yang banyak mengandung protein amat penting untuk kesehatan rambut.

Makanan Anda harus mengandung protein minimal 100 gram setiap harinya. Anda bisa mendapatkan protein dari susu, mentega, yogurt, kedelai dan produk turunannya, telur, keju, daging, dan ikan.

Kekurangan vitamin A, B, B6, B12, folic acid, biotin, zat besi, copper dan iodine juga bisa menyebabkan rambut rontok dan uban. Kekurangan inositol juga berpengaruh sama. Inositol terdapat pada ragi, hati, dan tetes tebu.

Berikut ini sejumlah tips yang berguna untuk menyuburkan rambut, namun tak bisa menolong secara permanen jika penyebab utama seperti penyakit dan stres tidak dihilangkan lebih dahulu.

- Sediakan suplemen vitamin B kompleks, protein dan Silica untuk berjaga-jaga jika makanan Anda tidak mengandung cukup nutrisi tersebut.

- Tidur yang cukup dan makan menu makanan seimbang.

- Pijat-pijat kulit kepala setiap kali habis keramas. Ini akan mengaktifkan kelenjar minyak dan memperlancar peredaran darah di kulit kepala sehingga rambut menjadi lebih sehat.

- Usapkan santan kelapa pada kulit kepala dan rambut, pijat-pijat dengan lembut. Kemudian bilas sampai bersih. Santan kelapa membantu mendorong pertumbuhan rambut.

- Jus yang terbuat dari pisang, madu, yogurt dan susu rendah lemak banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan rambut.

- Kelola stres dengan baik dan lakukan gaya hidup hidup sehat.@


kompas

Ini Dia Kekasih Baru Harry Potter

Teka-teki siapakah kekasih pemeran Harry Potter, Daniel Radcliffe, terjawab sudah. Siapa dia?

Wanita cantik yang sempat kepergok bergandengan tangan dengan Daniel itu bernama Rosanne Coker. Gadis berusia 22 tahun itu adalah asisten produksi di film Harry Potter and the Half-Blood Prince yang dibuat pada 2007. Di sanalah awal perkenalan Daniel dengan Rosanne.

Saat ini, Rossane juga ikut terlibat dalam produksi film terbaru Daniel yang berjudul The Woman in Black. Meski sudah lama saling mengenal, kisah cinta Daniel dan Rossane baru berjalan selama kurang dari setahun.

Malcolm Coker, ayah Rosanne, ikut membenarkan kisah asmara anaknya dengan Daniel. Dia gembira melihat hubungan asmara Daniel dan Rossane.

"Aku tak ingin berkata banyak tentang hubungan itu karena mereka sendiri memilih merahasiakannya. Mereka telah bekerja sejak tiga film Harry Potter. Jadi mereka telah akrab sejak lama. Tapi mereka baru pacaran sekira setahun," ungkap Malcolm seperti dikutip Dailymail, Jumat (19/8/2011).

Malcolm pernah bertemu langsung dengan Daniel. Menurutnya, Daniel sosok pria yang baik dan menyenangkan. Karena itulah, dia memberi restu Daniel memacari anaknya.

Pak Tarno [Pesulap] Bertemu Bidadari Saat Tahajud

Pesulap yang akrab dengan sebutan Master Tarno, baru berani blak-blakan menuturkan kisah sebelum meraih sukses seperti sekarang. Apa itu? “Saya pernah dua kali mimpi ketemu puluhan bidadari dan sekali melihat langsung saat sedang salat tahajjud,” katanya.

Ditemui saat hadir menghibur di acara ‘Belanja Bareng 300 Anak Yatim di Carafour’ bersama PT. Pos Indonesia di kawasan Cempaka Putih, Jakarta Pusat. Dia menuturkan kalau sekarang ini sudah dikontrak eksklusif pihak Trans TV dan Trans 7.

“Saya sangat bersyukur sekali karena dikasih sukses sama Gusti Allah (Tuhan YME – Red). Kehidupan jadi pesulap sudah jadi pilihan hidup saya sejak mulai menanjak remaja dulu,” kata pria kelahiran Brebes, Jawa Tengah, itu pada Pos Kota.

Kembali ke soal mimpi ketemu bidadari, kata Master Tarno, ternyata tak hanya berdampak meraih sukses saja. “Heran ya, saya sekarang kok, banyak didekati cewek-cewek cantik. Mereka setiap hari banyak yang telepon dan minta ketemu saya,” jelas duda dari dua anak tersebut.

Apa gak kepengen kawin lagi? “Ah, lebih enak mikirin pekerjaan saja. Biar dapat uang dan bisa bantu dua anak saya itu. Mereka kan sekarang ikut ibunya. Sedang saya sekarang tinggal sendiri. Tapi setiap hari pasti selalu sibuk manggung main sulap,” jawabnya.

Carissa Puteri Puji Ketampanan Ario Bayu

Artis Carissa Puteri diam-diam rupanya suka dengan ketampanan Ario Bayu. Bahkan tak segan Carissa memuji ketampanan aktor berbadan tinggi besar itu.

"Dia ganteng baik hati dan tidak sombong. Sudah punya pacar belum ya si Aryo? Kayanya belum ya," candanya saat dijumpai di kawasan Jalan Jenderal Sudirman, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

Carissa dan Ario dekat setelah keduanya terlibat dalam film Catatan Si Boy. Dalam film itu keduanya bertemu sebagai pasangan kekasih. Namun kedekatan itu dinilai Carissa tak lebih dari sekadar sahabat.

"Sama Bayu kenal dan temenan sudah lama. Sosok sahabat aja, baik care banget sama temen," urainya.

Bahkan dalam film Catatan Si Boy, Carissa dan Ario terlibat adegan ciuman, namun hal itu dianggap wajar.

"Itu kan hanya profesional dalam bekerja. Cewek-cewek yang naksir sama Ario Bayu bisa cemburu nanti," selorohnya. [mor]

Inilah cara Termudah Kembalikan Pede Anda Setelah Putus Cinta

Tak perlu merasa kecil, karena hal itu wajar terjadi kok. Setelah mengalami kejadian yang mengecewakan, beberapa orang akan kehilangan kepercayaan diri. Bahkan sebagian memutuskan untuk menghilang sementara dari aktivitas baik di dunia nyata maupun di dunia maya.

Bila saat ini Anda sedang termenung dan hanya membolak-balik handphone atau browsing tanpa tujuan di internet setelah putus cinta. Baiknya Anda terapkan beberapa tips untuk mengembalikan rasa percaya diri Anda, seperti berikut:

Satu hari saja!

Ingin bergalau dan bermellow yellow, oh boleh saja. Perasaan sedih haruslah diluapkan agar lega, justru jangan dibendung dan disimpan dalam hati saja, karena bisa menjadi penyakit yang malah merugikan diri sendiri. Berikan waktu bagi diri Anda untuk menyendiri hanya satu hari saja. Luapkan dengan tangisan, isakan dan akhiri dengan tidur rileks yang berkualitas.

Permak diri

Awali hari baru Anda dengan melakukan permak diri di salon. Entah hanya merapikan tatanan rambut, ganti gaya rambut, mewarnai atau meluruskan. Apapun yang membuat penampilan Anda berubah menjadi lebih baik dan cantik. Penampilan secara umum dapat mempengaruhi perasaan. Saat wanita merasa dirinya cantik, perlahan perasaannya yang terluka akan terobati dan tentu saja move on akan lebih mudah.

Workout

Rasanya malas sekali mendengar satu kata itu. Tetapi, setelah menjalaninya Anda akan merasa ada yang berbeda. Saat berlatih di gym, rasa lelah dan keringat bercampur menjadi satu di akhir latihan. Dan tanpa Anda sadari, rasa kecewa dan kesedihan itu ikut luntur. Tubuh yang lelah sebenarnya berada dalam kondisi rileks, sehingga Anda dapat menikmati tidur berkualitas yang membuat tubuh keesokan hari akan lebih segar.

Bercermin

Wanita cenderung lebih suka bercermin ketimbang pria. Dan setiap kali bercermin kembangkan senyum Anda. Lihatlah, apakah Anda tega membiarkan wajah cantik itu dihiasi dengan air mata terus menerus?

Kembali ke komunitas

Kembalilah pada teman-teman Anda dan nikmati aktivitas bersama mereka seperti biasa. Putus cinta boleh saja membuat Anda sedih, tapi jangan biarkan membuat Anda kehilangan motivasi dan kepercayaan diri.

So, shall we move on? Let's go, gals!




women.kapanlagi

The Kindom Of Ganesha,Kebanggan Indonesia di Belgia [ Eropa ]

Taman berlokasi di Parc Paradisio, Brugelette, Belgia, itu telah dibuka dan diresmikan pada 2 tahun lalu oleh Menteri Kebudayaan dan Pariwisata RI Jero Wacik, didampingi Dubes RI Nadjib Riphat Kesoema, Dirjen Pemasaran Pariwisata Sapta Nirwandar dan Staf Ahli Khusus Menbudpar Harbunangin.

Dari pihak Belgia antara lain Menteri Ekonomi, Tenaga Kerja dan Warisan Budaya Wilayah Walonia, Jean Claude Marcourt dan CEO Parc Paradisio, Eric Domb.

Upacara pembukaan diwarnai upacara bernuansa Bali dengan penyucian Pura Agung Shanti Buwana, disaksikan sekitar 800 undangan yang memadati pelataran Taman Indonesia pertama di Eropa ini.

“Taman Indonesia di Belgia ini tidak hanya pintu dan jendela untuk mengenal Indonesia, tapi juga sebuah penghargaan dan kehormatan bagi bangsa Indonesia di Eropa,” Menbudpar Jero Wacik dalam sambutannya.

Secara terpisah Dubes Nadjib menambahkan bahwa taman yang digagas CEO Eric Domb ini tidak hanya mendekatkan masyarakat Eropa kepada Indonesia, tapi lebih dari itu adalah sebuah pengakuan bagi Indonesia.

"Bahwa sesungguhnya Indonesia memiliki keunikan yang amat menarik bagi dunia, yang layak untuk terus menjadi perhatian bangsa lain,” demikian Nadjib.

Miniatur Indonesia

Kompleks besar taman Indonesia seluas 5 hektar ini memang langka, unik sekaligus istimewa, tidak hanya bagi masyarakat Eropa tapi bagi warga Indonesia di Eropa. Di taman ini ada Puri Agung Shanti Buwana, sebesar ukuran sesungguhnya di Bali, berdiri di atas sawah bertingkat ala sawah di Ubud.

Selain itu juga dilengkapi dengan replika besar candi Prambanan yang menjulang tinggi, serta bongkahan batu besar berderet ala Gunung Kawi di balik tembok candi.

Di depan gerbang tampak Rumah Toraja, replika candi Borobudur dan di bagian belakang tampak rumah tradisional Nusa Tenggara Timur, berderet melingkari ujung taman. Ini masih diperindah dengan beragam patung, akar pohon tua, dan batang kayu pohon besar, yang telah menjadi fosil dari daerah Banten.

"Dijadwalkan pada akhir bulan ini gajah dari Sumatera akan tiba untuk memperkaya taman Indonesia ini," tutur Korfungsi Pensosbud PLE Priatna kepada detikcom.

Didatangkan dari Jawa Bali

Taman ini terwujud berkat kecintaan CEO Parc Paradisio, Eric Domb kepada Indonesia. Memperingati 60 tahun dibukanya hubungan diplomatik Indonesia-Belgia, kerjasama KBRI Brussel dan Eric Domb ini membuahkan hasil-hasil istimewa.

Kompleks taman dibangun keseluruhannya oleh para seniman yang didatangkan khusus dari Bali dan para pekerja dari Bali dan Jawa Tengah. Sebanyak 22 orang bekerja membangun taman sejak akhir 2006 dan selesai dalam dua tahun.

Priatna menjelaskan bahwa untuk menjaga keaslian dan aroma magis keindonesiaan, batu-batu untuk membangun pura besar dan seluruh lapisan jalan setapak berasal dari Indonesia. Totalnya ada sekitar 320 kontainer batu-batu candi diimpor dari lereng gunung Merapi Jawa Tengah.

"Betapa seriusnya Parc Paradisio memperkenalkan budaya Indonesia di pusat Eropa ini," ujar Priatna.

Parc Paradisio adalah sebuah taman konservasi flora dan fauna, yang dibangun sejak 2000 di tengah sisa bangunan chateau (kastil tua), dengan koleksi sekitar 1500 spesies tanaman dan 3500 spesies binatang.

"Taman ini tidak hanya menjadi pusat rekreasi yang menawarkan keakraban alam, manusia, dan kebudayaan, tetapi juga konservasi berkonsep moderen, yang mengibarkan promosi permanen bagi pariwisata, ekonomi dan investasi Indonesia di jantung Uni Eropa ini," demikian Priatna.

5 Selebritis Pemilik Rambut Termahal Di Dunia

Para pesohor selalu menjadi sorotan publik dalam tiap kesempatan. Sehingga mereka merasa wajib terlihat dalam kondisi terbaik. Gaya rambut adalah salah satu yang menjadi perhatian selebritas.

Mereka pun tak segan mengeluarkan sejumlah besar uang untuk sebuah penampilan rambut trendi. Berapa banyak yang dihabiskan selebritas dunia untuk mahkota mereka?

Berikut lima selebritas dengan biaya perawatan rambut mencengangkan, dikutip dari The Frisky.

Rihanna

rambut rihanna  Penyanyi nyentrik ini selalu memercayakan penampilan rambutnya pada Ursula Stephens. Sekali mengganti potongan rambut, Rihanna merogoh koceknya $3.300 atau Rp28,3 juta. Dalam seminggu ia bahkan menghabiskan lebih dari $15.000 setara Rp128,4 juta demi penampilan rambut terbaiknya.


Jennifer Aniston
rambut Jennifer AnistonKekasih Justin Theroux merupakan salah satu trendsetter dalam model rambut. Demi mempertahankan penampilan rambutnya, Aniston rela mengeluarkan biaya tak sedikit. Aniston pernah menghabiskan $50.000 atau Rp428,6 juta dengan memboyong si penata rambut kepercayaan, Chris McMillan ke Eropa.

Hasilnya tak mengecewakan. Jen tampil sempurna di karpet merah Cannes Paris dan Madrid.

John Edwards

rambut John EdwardsTak hanya selebritis wanita yang selalu memperhatikan penampilan rambut. Mantan kandidat presiden AS, John Edwards, tak sungkan membayar penata rambut $400, sekitar Rp3,4 juta hanya untuk memotong rambut.

Kate Gosselin
Kate GosselinKate Gosselin, dapat menghabiskan $7.000 setara Rp60 juta agar tampilan rambutnya sempurna. Namun, bagi mempertahankan tampilan menarik bagi ibu dari delapan anak kembar, nilai tersebut sangat beralasan.

Justin Bieber
rambut justin bieberTidak lengkap daftar selebriti dengan perawatan rambut termahal tanpa remaja fenomenal Justin Bieber. Saban kali memotong rambut, Bieber mengeluarkan $750 atau Rp6,4 juta dengan sentuhan penata rambut Vanessa Price. Semuanya tak sia-sia, gaya rambut membuat remaja 17 tahun ini kian terkenal.
• VIVAnews

Di Temukan Planet Yang Sangat Hitam Kelam

Princeton--Sebuah planet dapat terlihat karena memantulkan cahaya dari bintang induknya. Planet Mars, misalnya, memancarkan 17 persen sinar matahari yang diterimanya. Namun sebuah planet yang baru ditemukan di galaksi ini jauh lebih hitam daripada batubara, membuatnya menjadi planet tergelap yang pernah ditemukan.

Planet yang baru ditemukan oleh sebuah tim astronom lintas institusi di Amerika Serikat itu adalah TrES-2b. Planet itu mengorbit bintang mirip matahari yang terletak 718 tahun cahaya, arah rasi Draco. Jika diukur dari bintang induknya, planet seukuran Yupiter ini berjarak sekitar 4,8 juta kilometer atau 30 kali lebih dekat dibandingkan jarak bumi-matahari.

Jarak yang amat dekat dan ukuran yang sangat besar tak membuat planet ini bersinar terang. Planet kelam tersebut justru sangat gelap karena memantulkan sedikit cahaya bintang induknya, kurang dari satu persen.

Observasi menggunakan wahana Kepler milik badan antariksa Amerika Serikat (NASA) mengkonfirmasi hal ini. Kamera yang tertanam di dalam wahana ini merekam secara presisi 50 kali siklus orbit TrES-2b. Cip di dalamnya juga mampu melihat perubahan terang hingga enam bagian per sejuta.

Pada tingkat kecanggihan peralatan seperti ini, astronom menemukan planet ini lebih sedikit memantulkan cahaya bintang, dibandingkan batu bara paling hitam sekalipun.

“Kami tidak mengetahui penyebab gelapnya planet ini,” ujar David Spiegel dari Princeton University. “Namun planet ini masih memantulkan sedikit cahaya dalam warna merah, seperti pijaran kawat pada kompor listrik.”

TrES-2b memiliki suhu 982 derajat celsius. Pada udara sepanas ini, awan amoniak pemantul cahaya seperti di Yupiter tidak mungkin terbentuk. Astronom justu menemukan beberapa bahan kimia penyerap cahaya seperti sodium, potasium, dan gas titanium oksida. Namun material ini belum cukup untuk menjelaskan tingkat kegelapan planet ini.

Kondisi unik lain yang ditemukan adalah satu sisi planet selalu menghadap ke bintang induk. Hal ini disebabkan oleh fenomena yang disebut sebagai penguncian tidal. Penyebabnya, jarak bintang yang amat dekat dengan TrES-2b membuat gravitasi bintang meredam rotasi planet dalam waktu singkat.



tempointeraktif

[ Kambing Unik ] Hobinya Aneh Banget

Ada yang unik dari Houston Zoo. Pasalnya seekor kambing jantan di kebun binatang yang terletak di Hermann Park, Texas, memiliki hobi melukis.

Hewan berjiwa seni itu bernama Trent. Trent senang sekali menggigit kuas cat sebelum membuat sebuah draf gambar berupa goresan-goresan yang abstrak, namun memiliki kombinasi warna-warna yang indah dan mampu membuat para pengunjung yang melihatnya terkagum-kagum. Demikian sebagaimana dilansir Dailymail, Jumat (12/8/2011).

Para pekerja di Houston Zoo berharap kemampuan Trent yang luar biasa ini tidak hanya dapat menggambarkan kesuksesan Trent setiap melukis di atas kanvas, tapi juga dapat membuatnya terkenal di masyarakat nantinya.

"Dia menangkap ide sangat cepat, sehingga membantunya melukis bukanlah perkara yang sulit, karena tidak memakan waktu hingga sebulan untuk menyelesaikan satu lukisan," ujar Amber Zelmer, petugas kebun binatang yang merawat Trent


okezone

[ Unik ] Ada kelelawar Di Pesawat Komersial

Seekor kelelawar yang terjebak dalam penerbangan komersial membuat panik penumpang saat pesawat berada di udara.

Binatang tersebut sempat direkam penumpang pesawat Delta Airways yang sedang dalam perjalanan dari Madison, Wisconsin, menuju Atlanta, Georgia, AS, bernama Mike Schmidt.

Kepanikan itu membuat desakan agar pilot kembali mendaratkan pesawat kembali ke bandara di Madison, ungkap "the Daily Telegraph".

Akhirnya binatang yang juga panik dan bersuara nyaring itu masuk ke dalam toilet dan seorang penumpang langsung menutup pintunya.


sumber

6 Tips Dan Trik Berolah raga Di Bulan Puasa

Olahraga sepertinya merupakan “harga mati” yang harus dilakukan seseorang untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat, Namun, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, pastinya aktivitas olahraga perlu didukung dengan pemilihan jenis olahraga yang tepat dan sesuai dengan kondisi tubuh.

Karena tak jarang, olahraga menjadi “kambing hitam” yang dikaitkan dengan penyebab kematian seseorang, padahal sebab utamanya bukanlah karena berolahraga. Terlebih di bulan puasa. Jangan hanya karena alasan perut kosong, rutinitas menjaga kesehatan yang satu ini menjadi luput untuk dijalankan.

Dr. Michael Triangto, SpKO, spesialis kedokteran olahraga mengatakan ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat akan berolahraga di bulan puasa. Secara garis besar terbagi atas dua waktu yakni olahraga di pagi hari dan sore hari.

Olahraga di pagi hari

1. Tentukan tujuan dari olahraga tersebut, bila ditujukan untuk kesehatan dan kebugaran sebaiknya dilakukan pada saat pagi hari setelah sahur dengan intensitas ringan sehingga tidak memicu terjadinya dehidrasi dan kelelahan yang berlebihan saat siang hari yang berpotensi untuk mengurangi efektivitas kerja kita. Olahraga jenis ini tentunya aman dan baik bagi kesehatan.

2. Karena intensitas latihan yang dilakukan itu ringan tentunya hal ini tidak akan memberatkan bagi orang-orang yang sebelumnya tidak pernah berolahraga.

3. Lakukan olahraga pagi tersebut bersama dengan anggota keluarga lainnya sehingga tidak hanya diri sendiri yang sehat namun juga mengajak orang lain untuk menjalani kebiasaan hidup sehat dan lebih mempererat hubungan kekeluargaan.

Olahraga sore hari

1. Bila tujuannya adalah untuk tetap menjaga kekuatan dan bentuk otot yang telah terbentuk sebelumnya atau juga ingin melakukan olahraga yang lebih berat sebaiknya dilakukan sore hari menjelang saatnya berbuka.

Adapun alasannya agar latihan yang berat tersebut bilamana menimbulkan kehilangan cairan yang berlebihan tentunya akan lebih mudah tercukupi saat waktu berbuka. Selain itu kelelahan yang terjadi akibat menjalani latihan berat tersebut tidak akan menimbulkan kelelahan tubuh dan mengganggu performa dalam bekerja.

2. Latihan yang bersifat eksplosiv dengan beban yang berat biasanya dipakai untuk mengisi olahraga sore hari ini.

3. Intensitas latihan yang berat biasanya harus disesuaikan dengan kemampuan dan kebutuhan dari masing-masing orang sehingga latihan sore hari ini biasanya lebih bersifat individual.

Michael menambahkan berhati-hati memulai berolahraga terutama bila tubuh “terasa” kurang sehat, lebih aman untuk memeriksakan diri terlebih dahulu ke dokter untuk memastikan segala sesuatu memang dalam keadaan baik. Sebelum memutuskan untuk berolahraga sedapat mungkin menggunakan parameter kesehatan yang bersifat obyektif sebagai acuan sehat atau tidaknya tubuh seperti suhu tubuh, nadi, tekanan darah, berat badan dan tidak menggunakan ukuran subyektif.

“Saat berolahraga berlangsung senantiasa dengarkan bahasa tubuh sehingga bilamana terasa tidak sebagaimana biasanya terjadi maka secepatnya menghentikan latihan dan bila perlu secepatnya menghubungi dokter yang terdekat,” pungkasnya





rileks.com

Di usia 20 ,Dara the Virgin Merasa Belum Dewasa

Dara, personel The Virgin itu, sangat bahagia. kemarin, 9 Agustus 2011, usianya genap 20 tahun. Kendati demikian, di usia tersebut, Dara merasa belum dewasa. Sifatnya masih seperti anak kecil.

"Sudah nggak ABG (anak baru gede) lagi. Sudah dewasa. Tapi aku ngerasanya belum dewasa. Masih kaya anak kecil," ujarnya, Selasa, (09/08/2011), saat ditemui di Studio RCTI, Kebon Jeruk, Jakarta Barat.

Mitha, personel The Virgin lainnya, membenarkan pernyataan pasangan duetnya itu. Di matanya, Dara punya sifat moody. Emosinya gampang naik-turun. Bahkan, masalah kecil bisa saja membuatnya tiba-tiba bete. Kalau sudah begitu, biasanya Mitha memarahinya.

"Aku marahi dia. Misalnya kalau ada kerjaan, bukan saatnya dia moodnya jelek, ya aku marah. Aku baik-baik juga, biar dia berubah pelan," terangnya.

Makanya, peserta Mamamia Show 2008 itu, berharap di usianya yang ke 20 tahun tersebut, bisa mengubah sifat kekanak-kanakannya menjadi lebih dewasa.





tribunews

Olivia Jansen Menolak Main Film ,Ini Dia Alasanya

Pemain film Tarik Jabrix, Olivia Jansen Lubis yang sebentar lagi akan lulus sekolah, tidak mau bekerja selama bulan puasa. Pasalnya Olivia tidak mau sekolahnya harus mengulang lagi sampai tahun depan akibat pekerjaannya.

"Karena tinggal tiga bulan lagi kalau sibuk syuting bagaimana aku lanjutin sekolah takutnya ada problem malah tahun depan,"ujar Olivia Jansen, di Hanggar, Pancoran.

Meski vakum dari dunia akting, Olivia mengaku kemampuan aktingnya meingkat. Namun Olivia tidak berbesar kepala dan terus mengasah bakat aktingnya di depan kamera.

"Semakin lama semakin baik, aku confidence dengan diri sendiri. Sekarang yakin. Berhasil banget eksplorasi aktting. Sangat menantang,"papar Olivia Jansen Lubis.

tribunnews.com